Wir sagen dem Schulterschmerz ade
Schmerzen in der Schulter sind weit verbreitet. Viele Menschen leiden daran oder kennen jemanden, der Schulterbeschwerden hat. Kein Wunder: Sportarten wie Tennis, Golf, Schwimmen, Handball, Volleyball, Eishockey etc. belasten die Schulter oft stark und das kann häufig zu Problemen im Schulterbereich führen.
Ob diese Probleme ihre Ursache aber wirklich direkt im Glenohumeralgelenk (Gelenk zwischen Oberarmkopf und Schulterblattpfanne) haben oder aus einem anderen Bereich in die Schulter ausstrahlen, ist nicht immer eindeutig zu sagen. Was das für Personen mit Schulterbeschwerden konkret bedeutet? Sehen wir uns dazu diesen Körperbereich näher an:
Was ist das Schultergelenk?
Zum Schultergelenk gehören mehrere Gelenke, weshalb wir die Schulter auch als Schultergelenkskomplex bezeichnen.
Die dazugehörigen Gelenke sind
- das Sternoclaviculargelenk (zwischen Brustbein und Schlüsselbein),
- das Acromioclaviculargelenk (zwischen Schulterdach des Schulterblattes und Schlüsselbein),
- das Glenohumeralgelenk (zwischen Oberarmkopf und Schulterblattpfanne),
- das Subacromialgelenk (die Gleitlager aus den Schleimbeuteln Bursa Subacromialis und Subdeltiodea zwischen dem Schulterdach und der Muskulatur der Rotatorenmanschette),
- das Skapulathorakale Gleitlager (zwischen dem Schulterblatt und den Rippen).
Die Tatsache, dass wir es mit einem Gelenkskomplex zu tun haben, macht die Diagnostik und auch die Rehabilitation und Therapie sehr umfangreich und herausfordernd. Neben dem Schulterkomplex darf man auch die Hals- und Brustwirbelsäule nicht außer Acht lassen – auch sie beeinflussen die Schulter über die nervale Innervation und die Biomechanik.
Warum entstehen Schmerzen im Schultergelenk?
Das Glenohumeralgelenk ist das Gelenk mit der größten Bewegungsfreiheit in unserem Körper, gesichert und stabilisiert vor allem durch Muskulatur und weniger durch Bänder. Aus diesem Grund ist es enorm wichtig, dass die Muskulatur in diesem Bereich perfekt zusammenspielt und die Muskelpartien genau aufeinander abgestimmt sind.
Bei Überkopfsportarten wie den oben angeführten, kommt eine starke Belastung und Hebelwirkung auf den Schulterkomplex. Durch einseitige Belastung im Sport oder Fehlhaltung im Alltag kommt es oft zu einem Ungleichgewicht in der Muskelspannung. Die Folgen sind vielfältig: Dezentrierung des Oberarmkopfes im Glenohumeralgelenk (bis hin zum Impingementsyndrom), Schleimbeutelentzündungen, Sehnenentzündungen bis hin zu Einrissen, eingeschränkte Beweglichkeit oder Arthrose in den Gelenken zum Schlüsselbein, nach vorne fallende oder gezogene Schulterblätter, blockierte Rippen, Kribbeln oder Einschlafen von Fingern oder der ganzen Hand, HWS-Blockaden, etc.
Was kann gegen Schulterschmerzen unternommen werden?
Eine gezielte, umfassende Untersuchung, die alle Aspekte abdeckt, ist unerlässlich. Die Diagnostik gestaltet sich von aktiver und passiver Testung über Statikanalyse betreffend die Körperhaltung bis hin zu Sportartanalyse und Hochgeschwindigkeitsvideoaufnahmen.
Posttraumatisch ist die Analyse des Unfallherganges sehr wichtig. Wir versuchen am Ende der Reha stets soweit zu sein, dass wir den Unfallhergang imitieren können und wieder komplettes Vertrauen in den verletzten Bereich besteht, damit es nicht erneut zu einem Trauma kommt. Ein Beispiel: Wenn bei einem Sturz durch das Abfangen die Schulter verletzt wurde, dann muss am Ende der Reha so viel Vertrauen in die Schulter wiedererlangt worden sein, dass man sich bei imitiertem Unfallhergang zutraut, die Schulter voll zu belasten und den Sturz abzufangen.
Wie wird therapiert?
Durch unser umfassendes Angebot von Sportphysiotherapie, Bewegungsanalyse und Osteopathie sehen wir uns als Kompetenzpartner für Ihre Schulterbeschwerden. Gemeinsam arbeiten wir von Grund auf an den einzelnen Beschwerdeaspekten. Dabei sind auch Sie gefordert, denn Schultertherapie ist Teamwork. Das bedeutet, Sie werden unter unserer Anleitung sehr viel aktiv trainieren; dadurch werden Sie fitter und stärker als zuvor aus der Therapie kommen – immer wissend, wie Sie sich bei Schulterproblemen selbst helfen können und für all Ihre Ziele gewappnet.
Leiden Sie unter Schulterschmerzen? Kontaktieren Sie uns, gemeinsam bekommen wir Ihre Schulter wieder in den Griff!
